कोकोनट मिल्क शेक / Coconut Milk Shake

गर्मी के मौसम में आप कही बहार से आये हो थक गए हो और प्यास बहुत लगी हो तो कोकोनट मिल्क शेक आपकी सारी थकन मिटा देगा और पानी की कमी को भी पूरा कर देगा। नारियल का पानी पीने में जितना स्वादिष्ट लगता है, उससे भी कही ज्यादा इसके फायदे होते हैं। नारियल पानी सेहत व सौन्दर्य दोनों के ही लिए बेहद फायदेमंद होता है। आइए जानते हैं नारियल के पानी को पीने के लाभ-
1. नारियल पानी एक लो कैलोरी पेय है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स, अमीनो एसिड, एंजाइम्स, बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन व विटामिन सी आदि होते हैं, जो त्वचा को चमकदार और मुलायम बनाते हैं।

2. अगर आपको शराब के नशे का हैंगओवर हो तब आप नारियल पानी पी लीजिए, कुछ ही देर में आपका हैंगओवर उतर जाएगा।

3. इसे पीने से शरीर का इम्यून सिस्टम मजबूत होता है जिससे किसी भी बीमारी से लड़ने की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। क्योंकि इसमें कोलेस्ट्रॉल और वसा की मात्रा नहीं होती है।

4. वजन कम करना हो तब भी इसे पीना कारगर होता है।

5. इसमें बहुत ज्यादा मात्रा में इलेक्ट्रोलाइट और पोटेशियम पाया जाता है, जो ब्लडप्रेशर और दिल की गतिविधियों को दुरुस्त करने में मदद करता है।

6. इसे पीने से पाचनक्रिया भी ठीक रहती है किडनी में पथरी की समस्या व किडनी की कोई भी अन्य समस्या होने पर इसे पीने से फायदा होता है।

तो चलिए देर न करते हुए बनाते है Healthy और energetic कोकोनट मिल्क शेक बनाते है इंग्रेडिंट इस प्रकार है :-