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ड्राई फ्रूट्स खाने से होने वाले फायदे और नुकसान

हम सभी जानते है है की ड्राई फ्रूट्स हमारे लिए फायदेमंद होते है सूखे मेवे में पोषक तत्व और ऊर्जा का भंडार है। इनके फायदों के बारे में तो इतना हर कोई जानता है ड्राई फ्रूट्स विटामिन जैसे तत्वों से

रागी एक सुपर फ़ूड , जानिए रागी से होने वाले

दिखने में सरसो जैसे छोटे छोटे लाल रंग के दाने लेकिन बहुत कमाल का अनाज है रागी। रागी हमारी सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक है। अगर इस अनाज को दैनिक आहार में शामिल कर लिया जाये तो तो आप

मोटापे के मुख्य कारण और निवारण

आज के दौर की सबसे बड़ी समस्या है मोटापा। मोटापे की वजह से बहुत से दिक्क्तों का सामना करना पड़ता है सीढिया चढ़ना ,दौड़ना चलना मुश्किल हो जाता है। थोड़ा काम करने पर बहुत जल्द कमजोरी लगने लगती है और